As aulas de Yoga em grupo ocorrem no Yoga Space Parede todas as 3as e 5as às 07h00.

Inscrição - 25€

Mensalidade 1x/semana - 40€

Mensalidade 2x/semana - 50€

Aula avulso - 15€

Aula experimental - 10€ (valor deduzido em caso de inscrição)

As aulas de Yoga On-line permitem que pessoas de diversas partes de Portugal e de outros lugares do mundo possam ter acesso ao Yoga.

Ao longo das semanas conhecemos aspetos da prática desta filosofia milenar, tão atual nas nossas vidas.

As aulas ficam gravadas e enviadas aos participantes inscritos, possibilitando a sua repetição ao longo dos tempos.

Inscrição - 25€

Mensalidade - 40€

Aula avulso - 15€

Aula experimental - 10€ (valor deduzido em caso de inscrição)

As aulas de Yoga individuais são aulas personalizadas exclusivamente para ti.

Seja por um motivo de saúde ou pela vontade de aprofundar o ensino do Yoga na tua vida, estas aulas têm um enfoque terapêutico, somático e filosófico.

Tal como nas aulas de grupo, as aulas desenvolvem-se a partir das diversas técnicas que o Yoga nos disponibiliza: Filosofia, Pranayama, Asana, Bandhas, Kryias, Meditação.

Inscrição - 25€

Valor por aula 25€

Pack de 8 aulas - 150€

Pack de 4 aulas - 80€

O Yoganidra é uma prática de regeneração profunda ao nível do corpo físico, psíquico, emocional, celular, existencial.

Ao longo deste aprofundamento, ficarás a conhecer como se estrutura esta base criada pelo Swami Satyananda (Bihar School of Yoga), ficando habilitado a criar as tuas próprias práticas pessoais e, caso sejas professor de Yoga, a incorporares esta técnica nas tuas aulas e retiros.

Local: Zoom (as gravações ficam disponibilizadas posteriormente para auto-estudo)

Calendário (Set-Nov 2025) | Horário: das 19h00 às 20h30

Setembro - dias 4, 12, 18, 26

Outubro - dias 2, 10, 16, 24, 30

Novembro - dias 6, 13, 21, 27

Early Bird até 31 de julho - 350€

Valor após 1 de agosto - 450€

Inscrições por e-mail: mariasilva.yoga@gmail.com

A prática de pranayama que vos proponho é uma prática criada e desenvolvida para ser aplicada como aprofundamento à prática pessoal de yoga.

Nesta sequência de pranayamas passarás por diferentes técnicas respiratórias utilizadas no Yoga com o objetivo de ir além das limitações do corpo físico, observar padrões internos e transcender a mente.

O Yoganidra é a prática do sono consciente, aquela em que o corpo está num profundo relaxamento mas com uma mente desperta e consciente. Através dos quatro elementos - a terra, a água, o fogo e o ar - movemo-nos pelos lugares do nosso inconsciente, reestruturando e restaurando vida.

mariasilva.yoga@gmail.com

Este hino é uma obra prima do legado de Ramana Maharshi, profundo devoto de Arunachala, a montanha sagrada de Tiruvannamalai.

Traduzido de forma livre e expressiva, deixo-vos o primeiro poema de um conjunto de cinco, denominado "A Grinalda"

Ao longo de 108 versos, Ramana traduz o chamamento através de um amor místico, a destruição do ego como porta para a unificação com o divino, o silêncio como o espaço único e sagrado que tudo une, e a sua busca individual pela Verdade Suprema.

Este é um elemento vivo, tão atual, que continua a tocar os nossos corações!

Em fevereiro de 2026 voltamos a Arunachala para o retiro de Yoga - Indian Experience (consulta toda a informação aqui: https://www.mariasilvayoga.com/offerings/retiro-indian-experience-2026)