As aulas de yoga no Yoga Space Parede convidam-te à presença e ao auto-conhecimento profundo. Cada é cuidadosamente estruturada para integrar força, flexibilidade e equilíbrio, ao mesmo tempo que trabalha a consciência corporal, a respiração e a energia vital (prana).

Com uma abordagem inspirada no Hatha Yoga, as aulas incluem asanas (posturas físicas) que surgem em sequências preventivas para fortalecer o corpo, expandir energia e libertar tensões; pranayamas (técnicas respiratórias) que promovem e preparam estados maiores de vitalidade e consciência; práticas de energia subtil que regularizam o sistema nervoso, equilibram emoções e harmonizam a mente.

As aulas promovem equilíbrio entre corpo, mente e espírito, criando um espaço seguro e acolhedor onde cada aluno pode explorar, aumentando assim a conexão e presença interna.

Através destas práticas vivemos um ambiente de acolhimento, respeito e atenção personalizada, onde cada detalhe da aula é pensado para que a mesma se torne uma experiência transformadora e inspiradora.

As aulas acontecem todas as terças e quintas às 07H00 no Yoga Space Parede.